Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2021
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 110,93g | Prot: 83,14g | Carb: 180,27g.
Colazione: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Гордость Фермера Шейка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат Оливье, Пикник Горбуша Запечённая с Овощами, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Рис Отварной. Cena: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Воронежские, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2410 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|