Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1773 kcal
|
Gras: 72,12g | Prot: 118,97g | Carb: 157,25g.
Colazione: Фермерское Подворье Молоко 6%, Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель, Трубочка со Сгущенкой, Сыр Пармезан (Твердый), Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Хлеб Пшеничный Тостовый . Pranzo: ABC Горчица Французская , Mr. Djemius Соус Манго Чили , Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Heinz Терияки Соус , Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla. Di più...
|
|
2465 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di flymis
|