Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 32,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1155 kcal
|
Gras: 50,83g | Prot: 93,51g | Carb: 80,51g.
Colazione: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сметана 15%. Pranzo: SPAR Фунчоза, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Cena: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Куриная Голень в Соусе Терияки , Гречка с Шампиньонами и Овощами . Snacks/Altro: Вкусняев Сырок Творожный. Di più...
|
|
3730 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Guidare - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|