Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 59,17g | Prot: 71,16g | Carb: 97,66g.
Colazione: Ветчина, Сыр Чечил, Овсяноблин, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". Pranzo: Творог (Обезжиренный). Cena: Магнит Кефир 1%. Snacks/Altro: Вареное Яйцо. Di più...
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1897 kcal
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Esercizio:
табата - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olqamakarova
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