Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
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100 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 76,89g | Prot: 84,94g | Carb: 35,42g.
Colazione: Frimesa Nata, Cafezinho. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: 3 Corações Cappuccino Classic, Aviação Queijo Minas Padrão. Di più...
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3066 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana Calala
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