Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1619 kcal
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Gras: 54,98g | Prot: 100,62g | Carb: 193,70g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Herbalife Shake de Paçoca, Queijo Branco, Sementes Chia Secas, Banana Prata. Pranzo: Abacaxi, Sementes Chia Secas, Pernil Assado, Banana da Terra, Purê de Abóbora, Brócolis Cozido, Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco , Alface Americana, Tomates Vermelhos, Banana da Terra, Abacaxi. Snacks/Altro: Banana Prata, Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Queijo Branco, Sementes Chia Secas. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cross Training - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Adrieli Miranda
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