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1740 kcal
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Gras: 94,79g | Prot: 112,79g | Carb: 115,55g.
Colazione: Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Pranzo: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Kopenhagen Soul Good 70% Cacau, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Peixe Empanado Frito, Batata Baroa, Friboi Patinho Moido Cozido, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada. Cena: Polenghi Queijo Bleu de Bresse, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Tio Paco Tremoço em Conserva, Milho Verde Cozido. Snacks/Altro: Nutrata Whey Grego Churros, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Abacate. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di DheniseGalvao
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