Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 107,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 62,46g | Prot: 160,51g | Carb: 57,43g.
Colazione: Walnuts, Egg, Egg White. Pranzo: Beef Steak. Cena: Egg, Egg White. Snacks/Altro: Oat Bran , Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Benefiber Fiber Supplement. Di più...
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3456 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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