Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3049 kcal
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Gras: 88,16g | Prot: 155,24g | Carb: 408,77g.
Colazione: Noix de Macadamia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Courges d'Hiver Spaghetti, Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Lidl Riz Basmati. Cena: Freshona Pois Chiches, Golden Sun Quinoa Tricolore. Snacks/Altro: Noix de Macadamia, Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Pommes Granny-Smith, Auchan Banane. Di più...
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1793 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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