Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 67,92g | Prot: 58,71g | Carb: 114,45g.
Pre Colazione: Milk (Whole Milk) . Colazione: Jam Preserves, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Turkey Bacon, Egg. Spuntino Mattutino: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Maranatha Natural Almond Butter Roasted, 100% Whole Wheat Bread. Dopocena: Hy-Vee Crab Rangoon, Cashew Chicken. Snacks/Altro: Milk (Whole Milk) , Honey Nut Cheerios. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bpickering58
|