Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2014
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81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2289 kcal
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Gras: 115,59g | Prot: 152,95g | Carb: 143,49g.
Colazione: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, HomaGold Unsere Beste Leicht, Goldessa Weichkäse Blauschimmel, Harry Das Volle Korn, Gekochtes Ei. Pranzo: Krombacher Alkoholfrei, Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Gut Ponholz Knusper Ente, Henglein Kloßteig. Cena: Harry Das Volle Korn, Goldsteig Limburger 40%, Kunella Feinkost Walnußöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Altro: Storck Knoppers. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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