Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 41,13g | Prot: 86,24g | Carb: 153,63g.
Colazione: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Bakwan, Lontong Sayur, Diamond Low Fat Milk. Cena: Kuning Telur Matang, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Cimory Cimory Squeeze, Risoles. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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