Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2014
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65 kg
Perso fino ad ora: 62 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 27,90g | Prot: 55,26g | Carb: 182,43g.
Colazione: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Euro Shopper Rijstwafel. Cena: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Jumbo Kaiserbroodje. Snacks/Altro: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, AH Groentechips, Chupa Chups Lolly, Klene Anijsbloempjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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