Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 83,20g | Prot: 80,55g | Carb: 35,60g.
Colazione: Ceviz, Pınar Hindi Göğüs Füme, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Siyah Zeytin, Avokado, Meriç Hellim Peyniri. Cena: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Badem. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|