Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 64,25g | Prot: 83,03g | Carb: 143,37g.
Colazione: Qualy Margarina (com Sal), Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Pilão Café, Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Pranzo: Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Brócolis Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim , Elma Chips Doritos Original, Veggie Alga Marinha Barbecue, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Banana Prata, Frango Assado. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Talitael
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