Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2014
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 67,30g | Prot: 114,22g | Carb: 145,65g.
Colazione: Нуга, Простоквашино Сливки 10%, Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Pranzo: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Йогурт Домашний, МУСАКА ИЗ ГРИБОВ И ЧЕЧЕВИЦЫ. Cena: Простоквашино Кефир 3,2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Altro: Valio Сыр Ольтермани 17%, Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Персики. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di penelopa1980
|