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Eu não consigo alcançar a minha quantidade de proteína mesmo com suplementação. Simplesmente não consigo comer mais do que eu como. Isso é muito frustrante. Fica difícil alcançar meu objetivo.
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1318 kcal
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Gras: 41,76g | Prot: 68,44g | Carb: 170,03g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Aipim (Cozido). Pranzo: Hortifruti Manga Tommy, Legumes Cozidos, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Shake protéico com leite de coco. Snacks/Altro: Qualy Qualy Vita , Pão Francês, Leite achocolatado, Panquequeira de mainha, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Peras. Di più...
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Storia del Peso di joelmarosa86
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