|
Четвёртый день урезанных калорий, а так же 2 тренировки спустя. Утром +200 грамм, а я им рада! Значит все в организме достаточно, как говорят «лишняя вода» не уходит. А значит, через неделю в лучшем случае вес тронется🙌🏻
.
Как считаете, действенно ли только считать калории и добавлять больше белка в рацион, либо же нужно конкретно сидеть жевать одни листья салата?
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 65,30g | Prot: 72,13g | Carb: 121,74g.
Colazione: Оладьи, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Pranzo: Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Чудо Пудинг Шоколадный, Королек. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|