Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2021
|
123,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 33,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 58,96g | Prot: 69,79g | Carb: 126,10g.
Pranzo: Inhame, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface, Beterraba Cozida. Cena: Tomates, Sal, Banha de Porco
, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Ovo, Paleta Bovina. Snacks/Altro: Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. Di più...
|
|
3341 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cirloam
|