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sehat sehat n sehat lagi...5 bulan nggk kontrol mknan BB naik lagi.... seminggu defkal eh malah naik BB nya pdhl dibantu workout... tolong pencerahannya suhu...😂🙏🏻
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835 kcal
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Gras: 19,13g | Prot: 40,16g | Carb: 130,83g.
Colazione: Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Belfoods Chicken Nugget Frozen. Pranzo: Tahu Goreng, Sayur Campuran. Cena: Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Roti. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Aerobica - 22 minuti, Riposare - 16 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore e 31 minuti. Di più...
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Storia del Peso di nta.dj
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