Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2021
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 87,54g | Prot: 105,85g | Carb: 94,92g.
Colazione: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Салат с Тунцом. Snacks/Altro: Мандарины, Protein Rex Маффин Протеиновый , Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di solodovnikova_1996
|