Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2021
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1085 kcal
|
Gras: 29,10g | Prot: 99,16g | Carb: 102,60g.
Colazione: Мандарины, Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Pranzo: 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Лента Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сметана , Помидоры, Сметана, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сметана , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лента Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ростагроэкспорт Десерт Творожный Ты+Protein, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Аква Минерале С Соком Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 11 minuti, Cardio - 10 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Addominali - 3 minuti, Google Fit - 23 ore e 21 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bluberry_y
|