Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2021
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2986 kcal
|
Gras: 145,61g | Prot: 114,46g | Carb: 295,01g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Маслины, Рот Фронт Халва Глазированная, Овсяное Печенье, Dove Молочный Шоколад, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Pranzo: Сушеные Яблоки, Овсяное Печенье, Суп-Пюре из Тыквы, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Говядина (Только Постное), Хурма, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Несквик Мини-Батончик, Яндекс Лавка Латте Ванильный, Жульен Грибной, ВкусВилл Паста Карбонара. Di più...
|
|
3116 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|