hit the gym everyday this week to make up for the last few slack weeks.... seems to have gotten my plateau to take a downward turn
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2423 kcal
|
Gras: 43,24g | Prot: 150,55g | Carb: 379,27g.
Colazione: Egg White, Cinnamon, Clover Honey, Natural California Raisins, Old Fashioned Oats. Pranzo: Fortune Cookie, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Rice Noodles (Cooked). Cena: Mexican Style Rice Mix, Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Black Beans, Black Beans. Snacks/Altro: Creamy Peanut Butter, Banana, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Frozen Strawberries, Builder's Bar - Cookies 'n Cream. Di più...
|
|
2950 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 44 minuti, Riposare - 18 ore e 16 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ckworksalot
|