Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2021
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 51,93g | Prot: 78,53g | Carb: 187,65g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Nabati, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Bombay. Cena: Pepaya. Snacks/Altro: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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