|
Pouca fome hoje
|
1600 kcal
|
Gras: 42,25g | Prot: 134,18g | Carb: 169,24g.
Colazione: Piracanjuba Leite Desnatado, Betânia Coalhada Desnatada , Cuscuz (Cozido), Ovo. Pranzo: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Amarelo, Tomates Vermelhos, Cebola Roxa, Ervilhas Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Aveia em Flocos (30g). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Di più...
|
|
1711 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Trote - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pamelavmiranda
|