Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2014
|
89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 73,82g | Prot: 125,58g | Carb: 257,60g.
Colazione: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lentilhas, Tang Suco de Tangerina, Brócolis. Pranzo: Banana, Subway Cebola, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Manteiga Light (com Sal), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Subway Cebola, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Nestlé Iogurte de Morango, Laranja Lima, Pêssegos. Snacks/Altro: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo de Codorna, Arroz Branco, Lentilhas, Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Chá Verde, Activia Iogurte de Morango, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Di più...
|
|
2590 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jados2323
|