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Dia tenso de TPM... abusei. Mas tudo ainda sob controle. Desistir Jamais!!!!
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1533 kcal
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Gras: 75,94g | Prot: 85,08g | Carb: 129,21g.
Colazione: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Pranzo: Batatas Fritas, Camarão, Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Hellmann's Maionese Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Elegê Leite UHT Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Limão. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escursionismo - 26 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 34 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Diandrinha
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