Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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64 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 53,02g | Prot: 84,76g | Carb: 190,54g.
Colazione: Чай с Медом, Мёд, Каша Овсяная, Фундук, Изюм, Тыквенные Семечки. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Bravolli Смесь 4 Риса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Ролл с Креветкой, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Altro: Пиво, Грецкие Орехи. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di solodovnikova_1996
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