Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2014
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2709 kcal
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Gras: 53,63g | Prot: 215,09g | Carb: 341,61g.
Colazione: Continente Cereais Arroz e Trigo Integral, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Pranzo: Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Peixe. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Esparguete, Sopa de Espinafres. Snacks/Altro: Mimosa Leite Magro, Optimum Nutrition Lean Whey, Dia Iogurte Líquido Aromas, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Banana, Pão de Trigo Integral, Tostagrill Tosta Integral, Maçã, Banana. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jbernard900
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