Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2014
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2504 kcal
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Gras: 63,16g | Prot: 155,95g | Carb: 327,99g.
Colazione: MID Suco Mid, Laranja Lima. Pranzo: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco, Abacaxi. Cena: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco, Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Activia Morango, Morangos. Snacks/Altro: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Chá Verde, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Rezende Peito de Peru Defumado, Twix Twix (45G), Banana Prata. Di più...
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4249 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Escursionismo - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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 Commenti
27 ago 14 da utente: jados2323
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Show irmão... 160g em um dia ?
27 ago 14 da utente: rogerpaixao
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27 ago 14 da utente: jados2323
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Era pra ser 1600g. Imagina se vc inclui HIIT hein ? :D
27 ago 14 da utente: rogerpaixao
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Storia del Peso di jados2323
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