|
gimana ya ngilangin tumpukan di pinggang dan panggul
|
1392 kcal
|
Gras: 23,28g | Prot: 38,77g | Carb: 275,84g.
Colazione: Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus. Pranzo: Kerupuk Putih, Pisang Kepok Rebus, Mangga. Cena: Tahu, Kikil, Ikan Asin, Kelapa, Pepaya Muda, Urap, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sempol, Mangga, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Di più...
|
|
2495 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di satriakembar
|