Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 45,94g | Prot: 140,87g | Carb: 227,64g.
Colazione: Now Foods Flax Oil, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Nescafe Classic, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. Pranzo: Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Pere, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte. Cena: Now Foods Flax Oil, Calvé Salsa Barbecue, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Biotech USA Zero Bar. Di più...
|
|
3429 kcal
|
Esercizio:
Suonare - 2 ore, Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 21 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|