Diario di Griellsatcliff, 16 nov 21

Сегодня утром работали с тренером на плечи и руки. Была последняя совместная тренировка, дальше буду заниматься сама, с дистанционным сопровождением

---

2127 kcal

Gras: 71,28g | Prot: 148,10g | Carb: 224,59g.   Colazione: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Вареное Яйцо, Овсянка, Арахисовая Паста, Семена Чиа, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Семена Льна. Pranzo: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Cena: Макароны Отварные, Помидоры, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Nutrima Лактамил, Курага, Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Груша, Голден Яблоко , Банан, Творог 5%, Американо, Bombbar Батончик Фисташковый. Di più...