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Jaquei, Jaquei, Jaquei e Jaquei...
Até bolo de cenoura com cobertura de chocolate, que não comia a quase dois meses...
Mas vamos lá...
#compensar
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1823 kcal
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Gras: 84,23g | Prot: 184,60g | Carb: 88,19g.
Colazione: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Seara Peito de Peru Light, Polenghi Polenguinho Light, Café, Zero-Cal Adoçante. Pranzo: Proteína de Soja Isolada, Elegê Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Carne de Frango Moída. Cena: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Café, Zero-Cal Adoçante, Omelete. Snacks/Altro: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Giassi Bolo Nega Maluca, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Zero. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Jump - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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