Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
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140,8 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 40,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 37,17g | Prot: 113,11g | Carb: 164,60g.
Colazione: Kiwi, Nespresso Café, Cristina Queijo Minas Padrão, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface Americana, Sal. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Peras, Café, Mamão, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. Di più...
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4871 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di felmarangoni
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