Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 32,71g | Prot: 58,64g | Carb: 157,88g.
Colazione: Ikan Tongkol, Kecambah, Nasi Putih. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam Goreng, Telur Puyuh, Bubur Ayam. Cena: Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Pir, Buah Naga, Lengkeng, Semangka. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Choco Chips, Semangka. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikirosmelia
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