|
|
2396 kcal
|
Gras: 82,07g | Prot: 185,18g | Carb: 242,25g.
Colazione: Апельсин, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Сушеный Инжир, Груши, Смешанный Зеленый Салат, Морковь, Приготовленная Морковь, Изюм (без Косточек), Огурец, Красные Помидоры, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), банан Мини, Груши, Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Chikalab Chika Biscuit Малина, Капучино. Di più...
|
|
2871 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Shopping - 1 ora, Doccia - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Body Pump - 1 ora, Zumba - 1 ora. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|