Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2014
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 71,20g | Prot: 95,14g | Carb: 220,95g.
Colazione: Torradas de Legumes, Zero-Cal Adoçante, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Café Caramello Café Caramello, Cotochés Leite Semidesnatado, Selita Requeijão Light. Pranzo: Bolo Floresta Negra, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface. Cena: Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Queijo Minas. Snacks/Altro: Maçãs Fuji. Di più...
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2817 kcal
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Esercizio:
GAP - 30 minuti, Step - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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