Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 70,54g | Prot: 79,03g | Carb: 166,70g.
Colazione: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Булгур (Вареный), Dorblu Сыр с Плесенью, Good Food Чернослив без Косточки, Икра Красная, Магнит Яйцо Варёное. Pranzo: Norven Форель Слабосоленая, Щавельные щи, Кофемания Хлеб Черный, Сметана , Болгарский Перец. Cena: Кофемания Хлеб Черный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Altro: Кофе, Нутелла Шоколадная Паста, Авида Молоко 5,5%, Фуджи Яблоко , Good Food Кешью Жареный, Седьмой континент Хурма, Мандарины. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olker33
|