Diario di bacellarthai, 17 nov 21

Oscila bastante perto do período menstrual. Não desanima... é passageiro 

Simmm, tento me agarrar a essa ideia!  

O meu oscila até 2kg de um dia pra outro (tenho evitado me pesar todos os dias, só 1x na semana ou a cada 15 dias). O mais importante é ver mudança através de fotos e das roupas (medidas), mas infelizmente a gente ainda é muito apegada à balança 😔 

@foster_tãmara exatamente!! Acho que devemos nos livrar disso… mas está tando intrínseco ver o peso diminuindo na balança e ficar feliz, né? 😂😂 vou tentar fazer como você, pesar uma vez a cada 15 dias!  

oi sou professor de jiu-jitsu, se vc estiver aumentando massa magra é normal manter o peso, o que acontece está perdendo gordura e ganhando músculos, agora ganhar peso não é normal 

DESAPEGUE DA BALANÇA, por diversos motivos: 1. mulher tem mais retenção de líquido por causa dos hormônios 2. musculo tem um volume menor que gordura e vc não vê ele aparecendo 3. Se pesar na balança todo dia não pode de jeito nenhum ser um parâmetro, pq por ex: vc bebe 200ml de água de manhã e come um pão, isso vai somar no seu peso e vc vai ficar com 500g a mais, entende? nem sempre é gordura 4. Ficar presa a balança pode te desencadear problemas na própria imagem, ex: vc vê um número maior na balança e acha q engordou, começa a se ver de outra forma, mas na vdd só ganhou mais massa muscular 

E é só 1 mês de reeducação, dê tempo pro seu corpo❤️ 

Obrigada, galera! Feliz do dia que baixei esse aplicativo é comecei a usá-lo. Aqui temos apoio mútuo e isso é tão nobre! Tão difícil nos dias de hoje! ♥️ 

Eu não consigo me desapegar da balança, mas me peso todos os dias assim que acordo depois de ir ao banheiro. Assim eu tenho um parâmetro melhor. Pra quem não larga a balança 🙈 

Peso é algo muito relativo. É como dizem alguns "foca no shape".  

caroltsilva, eu tb me peso diariamente mas é por costume e assim conhecer melhor meu corpo, saber o que me causa retenção, o que desincha... aprendi que até 2 kg é uma variação momentânea e aceitável, pq passam poucos dias e volta ao normal 

balança é relativo. se precisa de um número usa o percentual de gordura 

esquece a balança e foca no espelho, exame de biopedancia.  

foca nas medidas