Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
|
50,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1051 kcal
|
Gras: 21,80g | Prot: 84,13g | Carb: 130,36g.
Colazione: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Pranzo: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Cena: Варенье, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Сыр Маасдам, Просто Рис Отборный, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Мёд, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сыр Маасдам, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Di più...
|
|
1892 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 22 minuti, Cardio - 22 minuti, Addominali - 6 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bluberry_y
|