Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 50,42g | Prot: 56,04g | Carb: 151,40g.
Colazione: Tahu Goreng, Pakcoy, Maicih Basreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Pranzo: Padimas Roti Panggang Coklat. Cena: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pakcoy, Tahu. Snacks/Altro: Donat (Tawar), Kue Talam, Pepaya. Di più...
|
|
1473 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dwiiwidy
|