Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
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49 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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710 kcal
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Gras: 16,33g | Prot: 43,47g | Carb: 100,46g.
Colazione: Чай с Сахаром, Помидоры, Сыр, Овсяноблин. Pranzo: Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Просто Рис Отборный. Snacks/Altro: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Coconut, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Addominali - 6 minuti, Cardio - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 22 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bluberry_y
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