Diario di wennypnd12, 19 nov 21

selama brp bulan kk 

spill kak 

wah, saya juga dari 102 Kg, kemaren udh nyentuh 80,8 Kg, target saya sih 74/75 Kg. btw, itu turun dalam waktu 8 bulan. 

Masya Allah keren. Diet apa kak?  

bagi bagi ilmu diet nya 🙏 

teman teman...saya awal diet bulan juli ...karena sering buka youtube saya terapkan diet tya ariestya dan diet telur dokter saddam ismail ....olah raga cukup jalan kaki 15 menit aja tiap hari kadang Work out 30 menit seminggu 2kali....yg pasti no minyak..no tepung..no gula dan no santan aja makan nya....untuk diet telur cuma saya pakai kalo dirasa udah kelamaan stuk aja di berat yg sama itu juga cukup 3 sampai 5 hari saja ....alhamdulillah sampai saat ini bisa mencapai di angka bb sekarang... kuncinya konsisten ...insyaallah awalnya berat menjalaninya lama lama enjoy aja.. 

kak saya jg diet Tya Aristya polanya gtu tpi aku ada minyak sesendok sehari tpi emang ngaruh sich kak aku stuck BB ku😢 

keren bgt kak 

@Methaastuti ...saya ga minyak sama sekali..coba aja kalo stuk ...pake diet telur dokter saddam ismail ...cukup 2 atau 3 hari aja.... 

keren kak 

@methaastuti itu diet telur nya di rebus doank kak kalo di. orak arik tanpa mintak juga kah ??? 

eh maaf salah tag @wennypnd12 

keren 

@iajatnika...bisa direbus bisa juga diorak arik tapi ttp tanpa minyak 

semangat kakakkk💪🏻💪🏻💪🏻 

berapa bulan kak bisa nurunin berpuluh-puluh kg?