Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 38,64g | Prot: 90,72g | Carb: 121,33g.
Colazione: WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Anthony's Whole Psyllium Husks. Pranzo: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Cena: Matzo Ball, Grass Fed Beef Hamburger 5%, Lettuce. Snacks/Altro: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Corn Tortilla. Di più...
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2359 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 8 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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