Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 66,91g | Prot: 144,87g | Carb: 178,07g.
Colazione: Queijo Parmesão (Duro), Banana, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Ovo, Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Mamão Formosa, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Itambé Leite em Pó Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Ovo. Cena: Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Duro), Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. Snacks/Altro: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Tirol Leite Semidesnatado, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx , Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Banana, Under Labz Whey Isohydro ++ Flexx . Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Barbaraglayris
|