Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 28,63g | Prot: 79,70g | Carb: 234,17g.
Colazione: Gula Merah, Kunyit, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Pranzo: Nasi Putih, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, ABC Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: ABC Kecap Manis, ABC Saus Tiram, Sambal Goreng, Bayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Mentos Permen, Jagung Rebus. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di irmaihwan
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