Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2014
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 32,28g | Prot: 76,27g | Carb: 245,50g.
Colazione: Low GI soup. Pranzo: Baby Spinach, Roasted Vegetables. Cena: Butter, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Green Snap Beans, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten), Low GI soup. Snacks/Altro: Candied Ginger, Lipton Chai Latte Light, Medjool Dates, Dried Figs (Uncooked), Celery, Carrots. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di heather sands
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