Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 38,95g | Prot: 111,23g | Carb: 258,22g.
Colazione: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Battery Nutrition Whey Protein. Pranzo: Ragù, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Cena: Vodka, Birra, Patate al Forno, Spezzatino di Manzo. Snacks/Altro: Banana, Biotech USA Zero Bar, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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